和田裕美さんの『人生を好転させる「新・陽転思考」』を読みつつ、「よかった」探しを続けています。
和田裕美さんが云う「陽転思考」は、ネガティブなことでも一旦受け入れて、その中からプラスを探して切り替える考え方です。
習慣化のために、まずは30日続けようということで、30日用のカレンダーを作り、出来たら○印をつけています。

よく云われる「自己肯定感」を上げる（育てる）ようなものでしょうか。
誰かの考えにすがるのではなく、自分と向き合って、自分で考え行動することで、道が開けていく、という感じ。
まだ、消化できていませんが。

「よかった」探しは、昔アニメ「愛少女ポリアンナ物語」で聞いたことがあります（実際は、それを見た人の紹介で知った）。
良いように思い込むのではなく辛いことも受け容れるというのは、過去に読んだ『今からでも間に合う大人のための才能開花術』のワークでも感じました。
過去に体験した「内観」や、山田ズーニーさんの本を読んでも感じることでした。

何度も読んだり、体験したりして、ようやくスッと自分で受け容れることが出来るようになった気がします。

和田裕美さんの本を読もうと思ったのは、『「やる気」が出るコツ、続くコツ―わかっているけど動けないあなたへ』のiPad用電子書籍抜粋版がきっかけでした。

やる気が続かなかったり、気持ちはあるのに体調が乗っからなかったり、というのがありました。
「鬱病か？」とも思ったけど、チェック項目見ても違うし、色々試しても上手くいかないことが多いし、「しょうがない」「こんなもの」なのかと思っていました。

でも、この本を読んで、自分でもう一度試してみようかなと思ったんです。
小さなことでもいいから、続けてみようって。
そして、『人生を好転させる「新・陽転思考」』文庫版。
「陽転思考」を改めて知るために買いました。

文庫本のカバーデザインが余り好きではないので、ブックカバーをして手元に置いています。

この本を読んで、“幸せになっていい”という当たり前のようなことを気付きました。
色んなことがあって「どうせ自分なんか」って思いがちだったんですよね。
年を重ねたことで、開き直れたってのもあるのかなぁって思います。

一番最初の写真にある30日用の用紙（７日×５段）は、文庫サイズ（A6）に作ったものですが、最初はA4の用紙に印を書いていました。
小さいノートと一緒にA4サイズのファイルに入れています。

「よかった」探しを出来たら、カレンダーに○を付けるんです。
全てに○が付かなくてもよくて、８割出来たら、上々。

陽転は「ネガティブなことがあったけどプラスに転換できてよかった」ですが、単に「よかった」を書きだすことから始めました。
そんな沢山見つけられないかなと、フリスクサイズの小さいメモ帳で始めましたが、結構あるもんです。
大きいノートの方がいいと、次に使うノートをどれにしようか考えています。

書き味のいいツバメフールス紙に水色の水性インクの方眼が引かれ、全ページに切り取り用のミシン目が入っています。
ザ・大学ノートの雰囲気の中に、オリジナルの表紙が新しさ・楽しさ・面白さを感じさせてくれます。

大きくて、私の机には乗りません。
Thinking Power Notebookシリーズで今まで最大のB5ヨコと比べると、こんな感じ。
B5ヨコは、仕事や妄想にと、一番使うサイズです。

B5ヨコ「メトロポリタン」には、栞代わりの付箋をつけたままな上、ヨレヨレの写真ですみません。

机の上に乗らないノート。
どう使うのか？
食卓とか、床の上で寝ころんでとか。
外に持ち出して、カフェや会議室でこのノートを囲むとか。

Thinking Power Notebookシリーズは、いつでもどこでもアイデアが生まれる場面を支えるツールです。
この大きなノートでも、もちろん持ち運ぶことを想定しています。
大きなバッグに入れるのでは無く、丸めて持ち運べるように。

丸めて持ち運びしやすい20枚40頁という厚さになったそうです。
そして、よりスマートに持ち運べるよう、本革製の専用ホルダーも用意されています。
私にはお高くて手が出ませんでしたが。

ガリバーの表紙裏には、スマートフォンサイズのノート表紙裏にも書かれている、考えることへのメッセージがあります。
これを見て、脳と心の熱を上げます。

考えることの大切さは、山田ズーニーさんの本を読みだしてから、さらに感じています。

さらにもう一つの特別が、このノートにはあります。
ツバメノートの印のツバメマーク。
ガリバーに合わせて、デカイです。
そして、Gulliver のロゴ入り。

今回、このノートのために新たに作ったそうです。
よく見ると、確かにツバメのシルエットもちょっと違いますね。

この大きいノート、あなたならどう使いますか？
小さいもの好きのはずなのに、この大きい紙面を見ていると、ワクワクしてしまいます。

それは、自分が小さくなったような気がするからかもしれません。
Ａ３＋サイズを開くと、ほんとかなり大きいです。
思わず顔がにやけます。
何だか、自分の可能性まで広がるような気がしちゃいます。

個人的に知人友人に販売させてもらっているすずめ商店としてのお取り扱いは、直接お渡しできる方に限らせていただきます。
１冊 1,800円です。

一番確実な入手方法は、リュウドオンラインショップでの購入です。
リュウド直営Amazon店にも並ぶかしら。

毎度お勧めしておりますツバメノート謹製 Thinking Power Notebookから、iPhoneサイズの大学ノート仕様メモ帳が発売されました。
歴代のCPUなどをモチーフにしたイラストを使った６種類の表紙が特長です。
そのため「サーキット（電子回路）」という名前が付いたノートです。

といっても、CPUとかパソコンのスペックとか詳しくないので、単純に「表紙イラストが好み」という紹介しかできない私です。
詳しくはないけれど、こういう部品というものは好きです。
一時期、パソコンのメモリを保管していました。

専用の革製カバーもあります。

「マザーアース」という名で、エイジング加工したオリジナルの革を使っています。
カジュアルで、手に馴染む革です。

ぴったりの筆記具が欲しいところです。
手帳用のペンで合いそうですが、なかなかコレといったのに出合いません。
信頼文具舗さんで紹介の「ミニボールペン」が気になっています。
同じページに紹介されている「ノギス付きボールペン」というのも気になります。

iPhoneと同じサイズというのが、またいいのですよ。
バッグの携帯電話用ポケットにも丁度よかったり。

クールな「TSUBAME SmartPad 64」もiPhoneサイズですが、「サーキット」は完全な大学ノート仕様。
職人さんによる糸綴製本の縦長（横長）開きのノートです。
表紙裏には、「TSUBAME SmartPad 64」にもあったグッとくるメッセージが載っています。

「TSUBAME SmartPad 64」の方は、切り取る前提のものを書くときに使っています。
「サーキット」にもThinking Power Notebookシリーズ共通の切り取り用ミシン目はありますが、気分の問題。

次にりぼん書店にオーダーしようと思っている本のリストとか、一筆箋代わりとか。

とにかく、書き味がいいので気持ちよく書けるところがお勧めです。

上の写真は、表紙側を開いたところ。
イラストは表紙裏にも続いています。
ツバメノートの大学ノートらしくない感じのデザインですが、ここにツバメマーク。
そして、Thinking Power Notebookシリーズですから、水性インクの水色方眼と切り取り用のミシン目入りです。

この「ジャーニー」専用の半透明のノートカバーが発売されました。
名前は、「カンガルー・ジップ・カバー （Kangaroo Zip Cover）」。
ビニール製です。

ジッパーが付いていて、文房具も一緒に持ち歩けます。
実物サンプルは、cafe たびのそら屋さんでご覧頂けます。

自分では短辺綴じの横型ノートばかり使っているので、長編綴じの「ジャーニー」使う場面がありません。
「このカバーとのセットでトラベルノートに使えるんじゃない？」という妹の感想。
なるほど、いいね。
旅にも出たくなるし、行けなくても予定や妄想を立てるだけでも楽しそうです。

しかし、横型ノートのカバーも切望します。

今までの大学ノート仕様とは大きく異なります。
糸綴じでなく天糊という製本方法で、ペリッと剥がれるメモ用紙で、ミシン目も入っていません。
ページ数は、64ページ。
コーナーの角丸もiPhoneと同様です。

表紙も大学ノートの厚紙でなく、スマートフォンのガラスのような鏡面風です。
シンプルなマークやロゴが入っているのみですが、箔押し印刷で高級感があります。
分かりづらいですが、映り込んでいるのはアイビーです。

黒いツバメノート

中身は、いつものツバメフールス紙。
ペリッと取った跡にはミシン目がなく、スッキリしています。
腰のある紙なので、一筆箋代わりに使っても良さそうです。

iPhoneや他のスマートフォン持ってないし、余り興味もありません。
表紙も大学ノート風の厚紙の方が好きだなぁと、このノートは私には合わないかなぁと思ってました。
が、表紙裏のメッセージに、グッと来ます。

ツバメノート SmartPad 64表紙裏のメッセージ

考えること。
ついつい「検索」に頼ってしまい、誰かの価値観や判断に流されそうになる自分を戒め、鼓舞してくれるメッセージです。