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人間ドックの内臓脂肪ＣＴスキャンで、自分の脂肪の付き方を見せつけられました。 こんな感じ→で、背中に脂肪がたっぷりです。
こりゃ何かせねば！と、人間ドック翌日から腹筋・背筋・スクワットを始めました。
でも、腹筋・背筋・スクワットは、腰痛がひどい時にはきつい…数日休むとやる気がなくなってしまって、結局、運動が止まってしまうのです。 意志が弱いだけなのですが、楽な方法がないかと考えました。 そして思い出しました、「７秒体操」。
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人間ドックの内臓脂肪ＣＴスキャンで、自分の脂肪の付き方を見せつけられました。