ココチノ
心地のいいコトを...探す・考える・感じる・知らせる
ホーム > タグ > 健康
人間ドックの内臓脂肪CTスキャンで、自分の脂肪の付き方を見せつけられました。 こんな感じ→で、背中に脂肪がたっぷりです。
こりゃ何かせねば!と、人間ドック翌日から腹筋・背筋・スクワットを始めました。
でも、腹筋・背筋・スクワットは、腰痛がひどい時にはきつい…数日休むとやる気がなくなってしまって、結局、運動が止まってしまうのです。 意志が弱いだけなのですが、楽な方法がないかと考えました。 そして思い出しました、「7秒体操」。
続きを読む
このページの先頭へ