からだ– category –

そこそこ続けてきたWii Fitですが、昨日今日と中断しています。 山菜天ぷらの食べすぎか、胃が重くてお腹の調子が悪い。 肩こりがひどく、頭も痛い。 老化のせいか、膝も痛い。 やる気がかなり激落ち。 こんなとき、一番やる気を失うのは、運動です。 Wii ...

Amazonで買ったWii Fit、３週目、なんとか続けています。 最初の頃は頑張って、トレーニング30分やっていたのですが、最近は時間を見つけて15分くらい。 居間のテレビに繋いで、畳の上で。 予想通りヒドイ結果なのは、リズム感・バランス能力・敏捷性。 意...

普段、夜更かしも徹夜もしない私です。 が、昨日は急ぎの仕事をちょっと頑張ってみました。 朝食までに、一度は布団に入れるだろうと思ってパソコンに向かいました。 しかし...朝食前に完了できませんでした。 夜中、自分の目が血走っているのが分かりまし...

人間ドックから、体調イマイチです。 バリウムとその後の下剤やらのせいかしら、と。 今日届いた結果は、「異常なし」ではありませんでした。 かといって再診が必要なわけでもない「要経過観察」とか「軽度異常」って単語がいくつか。 細かいところを見て...

人間ドックの内臓脂肪ＣＴスキャンで、自分の脂肪の付き方を見せつけられました。 こんな感じ→で、背中に脂肪がたっぷりです。 こりゃ何かせねば！と、人間ドック翌日から腹筋・背筋・スクワットを始めました。 でも、腹筋・背筋・スクワットは、腰痛がひ...

人生２回目、２年ぶりの人間ドック。 検査結果よりも心配だったのが、空腹で受診する施設に無事に着けるのか！ということ。 昨夜から摂食と水分も制限されている状態は、辛かったです。 何とか無事に着いて、今日分かる範囲では問題なしでした。 体力不足...