からだの稽古– tag –

「みんなの体操」を始めて２週間。 昨日はうっかり、体操をやる前に布団を敷いてしまい、一回お休み。 そして、再開。 今日もYouTubeで【NHK】みんなの体操を観ながら、体を動かしました。 終わるころに、ふと思ったのです。 わたし、意味分からず、詳細も...

「みんなの体操」続けてます。 えらいぞ、わたし！ “動けない体を自覚”し、動ける体になるための“準備体操”なのですが、笑えるくらい、激しく自覚しています。 上半身はまだしも、骨盤・股関節・脚・足を動かすのが下手！ 考えると、歩けなくなりそうです...

月も変わったことだし、昨日から「みんなの体操」をはじめました。 きっかけは、この本『決定版 からだの教養12ヵ月』です。 そもそも、ミシマ社から出ている『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話』が気になっていたのです。 そして、ほ...