月も変わったことだし、昨日から「みんなの体操」をはじめました。
きっかけは、この本『決定版 からだの教養12ヵ月』です。
そもそも、ミシマ社から出ている『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話』が気になっていたのです。
そして、ほかのものを買うために行った書店で、同じ著者のこの本を見つけました。
パラパラとめくると、東洋医学の身体感・自然観についての記述や、見やすい筋肉や骨のイラストなど、知りたいことがちょうどよく書かれている感じがしました。
本を開いた感じがとても好みだったのが決め手となり、購入決定。
身体にいいことが続かない…そんな自分から脱出するぞ！の思いです。
身体を思う通りに動かせるようになりたい。
この本の通りに、一年続けたら、なにか変わるでしょうか？
目次
まずは「みんなの体操」
動かない身体を自覚するために、１週間、毎日ラジオ体操をせよ、とありました。
しかし、ラジオ体操は腰痛が出て続けられなかった過去があります。
「みんなの体操」でもよいとありましたが、「みんなの体操」って？
たしか、テレビで観たことあるような記憶はうっすらあるのですが、どんなの？
YouTubeに、動画がありました。
ありがたいことですなぁ。
昨夜やってみたところ、初めてで流れは分からず、運動不足と独特のどん臭さでスムーズに出来ません。
しかし、腰に痛みが出そうな動きはありませんでした。
採用です。
一年かぁ…不安だなぁ…
コメント