連休ですね

紫陽花とどくだみ

おはようございます!
「海の日」と祝日ですが、外からは建築現場から作業音が聞こえています。
わたしは、イレギュラーでハイネのお店番に行ってきます。

最近暑くて、睡眠の質が下がってます。
すると、昼間に眠い、眠い、眠い…それでも、また夜には眠れるのですが。
半身浴も試してますが、手軽にできる何か、ありましたら教えてください。

では、身支度して、行ってきます。

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コメント

  1. さるる より:

    こんにちは!
    昨日今日は暑さも控えめですが、朝晩もそれほど気温が下がらなくなったので
    しんどいですね。
    私も眠りの質が確実に落ちていて常にスッキリしません。

    お風呂からあがってすぐ寝ると熟睡できないそうですね。
    上がった体温が下がってくるところで寝るといいというけれど、
    夏場はなかなか体温下がらないですよね~。

    まだまだ夏はこれから。
    身体を大切にしましょう。

  2. ジロー より:

    さるるさん、
    情報ありがとう!

    > 上がった体温が下がってくるところで寝るといいというけれど、
    そう聞きますね。思いだしました(^^;
    今日はそれを頭に入れて、お風呂とその後の時間を過ごしてみます。