プチ断食失敗

日曜日の朝食を抜いてみました。
空腹を紛らわすために、水を用意してました。
昼食も抜いて、プチ断食出来るかなと思ったら、母の反対であえなく失敗。

完全に食べ過ぎの毎日、週末、思い立った時くらい胃を休めようと思ったのですがね。
いまのところ、自力での体のケアは無理っぽいです。
鍼に行ってこようかなと、そのタイミングを図っているところです。

前に「おはよう日本」で紹介されていたエアーストレッチステッパーを買って、自室での運動もそろーっと始めました。
ちょっぴり健康に気を使い始めてます。