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寒い日が続いています。 太陽が顔を出すと、日差しがピリピリするくらいで、寒暖の差が激しいですね。 そんな寒い日に暖かく眠る、毛布の使い方のお話。 SNSで見かけた情報でしたが、元記事はオムロンの「毛布の使い方で変わる、布団のあったか度」らしい...

鳩さんと一緒に写っているのは、いつもお世話になってる腰サポーターの中の補強材。 8mm幅、約20cmの補強材が８本、私の腰を支えてくれてる訳です。 今年は出番は少ないですけど、力仕事や遠出の時は必須です。 縫い込まれているので、今まではこれを入れ...

衝撃のアーユルヴェーダ初体験から３週間、再び THE BARBER PRINCEさんへ。 今回は、アーユルヴェーダの施術だけでなく、カット・カラーリング・顔剃りとフルコースで約４時間！ 毒出し推進と自分メンテナンスに、贅沢してきました。 写真のオイルは、ドー...

アーユルヴェーダのヘッドマッサージ「シローアヴィヤンガ」を受けてきました。 こ、こ、これは、、、今まで体験したことのない感覚でのリラックス。 行ってきたのは、南魚沼市六日町のTHE BARBER PRINCE。 最近、直観が冴えてる私。これも正解でした。 本...

「谷川俊太郎」という文字に導かれ、図書館から借りてきた『呼吸の本』。 付録のレッスンCDをiPodに移し、呼吸のレッスン始めました。 しかし、始めて３日目の夜は、満腹のため、約49分のレッスンを通して実施できず。 お腹いっぱいだと、意識した呼吸は難...

京都までの往復はやっぱキツかったのかなぁと、その後続く腰痛と股関節痛に反省中。 私の場合、痛むのは右側ばかり。 今回もピップエレキバンに頼ってみました。 今朝、24個のピップエレキバンを貼ってみました。 すると、拍子抜けするくらいに楽になりま...